Pancar Özütü
Pancar özütü derinlemesine inceleme — nitrik oksit öncüsü, Nobel Ödüllü vasküler araştırma ve performans artırımı.
Nedir
Pancar (Beta vulgaris) özütü, yüksek nitrat (NO3-) içeriği için standardize edilmiştir. Diyet nitratı vücutta nitrik okside (NO) dönüştürülür — keşfi 1998 Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülü'nü kazanan kadar önemli bir molekül.
Etki Mekanizması
Nitrat iki aşamalı bir dönüşüme uğrar:
- Nitrat (NO3-) ağızdaki oral bakteriler tarafından nitrite (NO2-) indirgenir
- Nitrit mide ve endotelin asidik ortamında nitrik okside (NO) dönüştürülür
Nitrik oksit şunlara neden olur:
- Vazodilatasyon — Kan damarı duvarlarındaki düz kasın gevşemesi
- Oksijen dağılımı — Kaslara ve organlara iyileştirilmiş kan akışı
- Kan basıncı düşürme — Tahmini 4-10 mmHg sistolik düşüş
- Egzersiz performansı — Egzersizin oksijen maliyetinin azalması (iyileştirilmiş verimlilik)
NATUVISIO'daki Rolü
- OXIFIT: Birincil aktif bileşen. FLOW Protokolü'nün çekirdeği.
Kanıt
Inorganic nitrate and beetroot juice supplementation reduces blood pressure in adults: a systematic review and meta-analysis
Siervo M, et al.
Journal of Nutrition, 2013
Pancar/nitrat takviyesiyle önemli kan basıncı düşüşü gösteren 16 denemenin meta-analizi. Sistolik KB 4,4 mmHg ve diyastolik KB 1,1 mmHg düşürülmüştür.
Dietary nitrate supplementation and exercise performance
Jones AM.
Sports Medicine, 2014
Egzersizde pancar suyu çalışmalarının kapsamlı incelemesi. Zaman denemesi performansında %1-3 iyileşme, egzersizin oksijen maliyetinde azalma ve kas kasılma verimliliğinde artış belgelenmiştir.
Güvenlik
- Önerilen dozlarda iyi tolere edilir
- İdrar veya dışkıda geçici kırmızı/pembe renk değişikliğine neden olabilir (beetüri) — bu zararsızdır
- Tansiyon ilaçlarıyla dikkat (aditif hipotansif etki)
- Kan sulandırıcılarla dikkat (hafif antiplatelet etkiler)